生活中预防痘痘的好习惯

 

　　生活中预防痘痘的好习惯？

 

　　1，每天8大杯白开水，养成喝水的好习惯，少喝碳酸饮料，特别是早晨起床后喝杯温蜂蜜水，利于润肠通便，身体内毒素的排放，预防青春痘。

 

　　2，每天吃半斤水果，水果既能补充维生素，养颜美容，又利于身体内毒素的排放，如苹果，香蕉，橘子，葡萄，草莓等，当然也要吃蔬菜，粗粮等。

 

　　3，良好的排便习惯，定时排便有规律，排便时间为5-8分钟，排便用力不要过猛，每次排便后用温水清洗肛门，防止粪便残留感染肛门等。

 

　　4，注重卫生和作息，保持脸部的清洁卫生，不摸脸抠脸，睡觉之前彻底清洗脸部；作息有规律，不熬夜睡眠不足，保持8个小时的睡眠时间等，以免内分泌紊乱。

 

　　以上这些好习惯，能很好的预防青春痘，降低它的发病率，但需要大家的长期坚持，同时如果患上了，由于妨碍美观，影响工作，生活，学习等，所以治疗也是刻不容缓的。

 

　　相信通过以上内容大家对于预防痘痘的好习惯已经有所了解了，如果还有什么不明白的可以直接拨打专家电话151-8698-1470与专家沟通，或者直接在线咨询我们的专家。